Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan

Salak merupakan tanaman tropis yang tumbuh subur dan berkembang seperti di daerah kita. Tanaman berduri ini sudah lama terkenal di Indonesia bahkan saking familiarnya dibeberapa daerah sangat terkenal dengan membawa sebutan asal nama salak bersasal seperti salak bali, salak pondoh, salak codet, salak suwaru, Salak Bangkalan dan lainya.

Selama ini masih banyak persepsi mengatakan salak adalah buah murahan dan tidak mempunyai gizi yang tinggi. Dan ternyata hal tersebut salah, sebetulnya Manfaat Buah Salak sangat banyak dan salah satunya mempunyai serat yang tinggi dan dapat mengobati berbagai penyakit. 

Dengan serat tersebut salak lebih unggul dari buah-buahan yang lainnya, misalkan buah mangga, salak lebih tinggi kadar gizinya. Maka tak heran jika salak sangat baik dan banyak manfaat untuk kesehatan bagi yang sering mengkonsumsinya secara teratur.

Adapun manfaat buah salak bagi kesehatan adalah:

1. Menjaga kesehatan mata

Buah salak mengandung betakaroten yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Dan salak juga lebih besar 5,5 kali dari buah mangga dan 5 kali lebih besar dari semangka.

2. Membantu Diet

agi anda yang ingin menguruskan badan atau Diet, maka buah salak baik untuk anda kosumsi. Dengan kandunga fitonutrien yang ada di dalam salak dapat membantu diet anda. Salak juga mempunyai 2mg Vitamin C. Kenapa serat bisa membantu? karena serat bisa membuat anda lebih cepat kenyang dan tahan lama.

Namun perlu diketahui,mengkonsumsi terlalu banyak dalam sehari akan berdamapak semblit atau susah buang air besar. Dan mengkosumsi buah salak yang benar dalam satu hari adalah sekitar 4-5 buah saja. Ketika memakan buah salak, banyak orang mengelupas atau membersihkan kulit ari salak. Dan hal tersebut salah, bahkan di kulit arinya mempunyai serat tinggi. Jadi, jika sekarang anda ingin mengkosumsi buah salak, janganlah lagi membuah kulit arinya.

3. Obat Diare

Ketika anda tidak berhenti-henti BAB atau Diare sebaiknya anda mengkosumsi buah salak ini, karena salak mempunyai serat yang tinggi sehingga dapat mampu mengobati diare.

4. Sebagai cemilan sehat.

Salak sering dijadikan sebagai buah yang biasa dihidangkan di meja. Rasanya ada yang manis, asam, sepat, atau campuran ketiganya. Selain rasanya yang enak dan segar ketika dimakan, buah ini juga memiliki kandungan gizi yang bermanfaat untuk kesehatan.

Fakta Tentang Penyakit Jantung

Di beberapa negara, penyakit jantung adalah penyebab kematian terbesar. Ini tentunya sangat mengkhawatirkan. Untuk itu, sangat baik jika kita mengetahui banyak hal yang berkaitan dengan kesehatan jantung dan cara menangkal penyakitnya.

Tidak sedikit kasus serangan jantung yang pada akhirnya brujung pada kematian seseorang.Untuk itu penting bagi kita untuk mengetahui beberapa fakta penyakit jantung berikut ini:

1. Sakit jantung, 10x lebih beresiko daripada kecelakaan lalu lintas dan HIV

2. Wanita lebih lambat dalam merasakan gejala penyakit jantung. Inilah yang menyebabkan wanita yang meninggal karena serangan jantung lebih banyak dibandingkan laki-laki.

3. 0% orang dengan usia di atas 20 tahun menderita gangguan jantung

4. Serangan jantung merupakan faktor pembunuh nomor 1 di Indonesia, bahkan di dunia. (Serangan penyakit jantung di seluruh dunia terjadi setiap 20 detik dan setiap 1 menit seseorang meninggal disebabkan penyakit jantung.)

5. Sel seseorang yang hidup di kota besar, memiliki usia 2x lebih tua dari seseorang yang hidup di desa. Hal ini terjadi karena faktor polusi yang lebih tinggi di kota besar.

Adapun hal tersebut bisa terjadi karena didnding pembuluh darah menuju jantung tersumbat oleh timbunan plak dan darah beku,sehingga akhirnya pecah.

Adapun gejala dari penyakit jantung antara lain:

* Terasa tertekan pada daerah tenngah dada.
* Keringat dingin
* Napas pendek
* Sakit pada daerah dada sebelah kiri

Celakanya, dalam beberapa kasus serangan jantung bahkan tidak memiliki gejala apapun sebelumnya. Untuk itu sangat penting untuk mengetahui bagaimana kondisi kesehatan pembuluh darah kita.

Mereka yang dalam kesehariannya dikelilingi oleh hal-hal berikut ini harus jauh lebih waspada terhadap kemungkinan terkena Serangan jantung:

1. Stress
2. Radikal Bebas
3. Polusi Udara
4. Racun yang terdapat dalam makanan (perasa,    pewarna & pengawet)
5. Gaya hidup yang serba terburu-buru, sehingga    pola makan menjadi tidak teratur dan tidak    sempat berolahraga)
6. Rokok (baik perokok aktif maupun pasif)

Tips Mengobati Kantung Mata

Tips Ampuh Menghilangkan Kantung Mata - Kantung mata sering di alami oleh yang kurang istrahat, atau waktu tidur mereka tidak cukup dari 8 jam, sering bekerja terlalu lama di depan komputer, kurang minum air putih dan bekerja lebih dari delapan jam sehari. Jika kamu ingin menghilangkan kantung mata dan mengobati mata lelahmu, berikut tips cara menghilangkan kantung mata.

Cara paling praktis untuk kamu yang memiliki kantung mata adalah menggunakan air dingin atau air es. Gunakan lap yang telah di celupkan pada air dingin dan kompreskan pada kedua mata, atau bisa pula dengan spond bedak kamu yang sudah tidak di gunakan. Diamkan selama beberapa menit. Lakukan ini secara rutin sebelum kamu tidur. Kamu bisa melihat kantung matamu sudah lenyap keesokan paginya.

Apakah kamu suka minum teh? Jangan buang ampas tehmu. Letakkan ampas teh tersebut di lemari es supaya dingin dan kompreskan ampas teh tersebut pada area di sekitar mata. Lakukan hal ini selama sekitar beberapa menit, cara ini dipercaya mampu menghilangkan kantung mata.

Teh juga dapat kamu gunakan untuk masker wajah. Kandungan tanin dalam teh sangat baik untuk mengatasi sunburn pada kulit wajah dan menghilangkan jerawat. Disamping itu, teh mengandung anti oksidan untuk mencegah penuaan dini. Coba rendam ampas teh semalaman dan gunakan sebagai masker wajah dengan mengoleskannya pada seluruh bagian wajah dan leher Anda. Biarkan hingga kering, lalu bilas sampai bersih.

Kamu juga bisa menggunakan mentimun sebagai cara alami untuk menghilangkan kantung mata. Iris mentimun yang sudah kamu masukkan lemari es dan kompreskan langsung pada area mata. Seperti teh, kamu juga bisa menggunakan timun sebagai masker wajah. Tumbuk dan haluskan timun lalu oleskan pada wajah. Jangan lupa bersihkan dengan lap dingin sesudahnya, cara ini dapat berguna untuk mengurangi minyak yang berlebih dan menyegarkan wajah.

Selain itu juga kamu dapat menghilangkan kantung mata dengan menggunakan kentang. Caranya iris tipis kentang dengan terlebih dulu dikupas kulitnya dan dicuci bersih, kemudian hasil parutan tadi tempelkan pada area disekitar mata. Biarkan selama 15-20 menit lalu bilas dengan air bersih.

Selain semua cara menghilangkan kantung mata di atas, kamu juga dapat menggunakan susu cair dan putih telur.

Ambil kapas secukupnya kemudian basahi dengan susu cair, letakkan kapas tersebut pada area kantung mata. Diamkan sekitar lima belas menit lalu bilas dengan air bersih.

Untuk menghilangkan kantung mata dengan putih telur, caranya adalah mencelupkan kuas pada putih telur kemudian usapkan pada area kantung mata. Diamkan sejenak beberapa menit kemudian basuh dengan air dingin.

Olahraga 30 Menit Sehari Sangat Bermanfaat

Sunggu terlalu dalam melalaikan waktu hanya 30 menit saja untuk berolahraga dalam setiap harinya. Meluangkan waktu setiap hari selama 30 menit untuk berolahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan fisik. Riset yang diterbitkan dalam jurnal Scandinavian Journal of Public Health, latihan rutin 30 menit sehari mengurangi berat badan tiga kali lebih banyak. Hasil ini lebih banyak dibandingkan latihan yang rutin dilakukan satu jam sehari. Menurut ilmuan, olahraga latihan keras justru akan membuat orang merasa lelah, hasilnya justru menjadi malas dan tidak menjalankan kehidupan yang sehat.

Dalam sebuah riset, peneliti memonitor selama 13 minggu, 60 pria yang sehat namun kelebihan berat badan. Setengah dari responden melakukan latihan selama 30 menit dengan jogging dan bersepeda. Sedangkan responden yang lain melakukan olahraga yang sama dengan waktu satu jam. Hasilnya, responden yang berolahraga selama 30 menit, berat badan mereka berkurang 3,6kg dan responden yang berolahraga selama satu jam hanya berkurang 2,7kg.

Hasil riset tersebut membuktikan hanya dengan 30 menit berolahraga secara rutin manfaatnya lebih banyak daripada berolahraga lama-lama. Apalagi jika Anda sedang dalam program untuk mengurangi berat badan. Menyempatkan waktu 30 menit tentunya sangat berguna untuk mencapai berat badan yang Anda inginkan. Atau jika Anda ingin hasil yang lebih maksimal dan cepat langsung saja gunakan program perampingan  Marie France Bodyline.

Perawatan revolusioner, Mesosound Biactive System dapat menghilangkan 1 inci hanya dalam 1 sesi. Perawatan yang menggunakan kombinasi teknik mesoporation dan teknologi ultrasound ini sudah teruji secara klinis tanpa efek samping. Perawatan ini tanpa rasa sakit dan tanpa resiko yang ditimbulkan oleh teknik mesotherapy pada umumnya, sehingga sangat aman untuk membuat tubuh Anda langsing dan kencang.

Kenali Gejala-Gejala Tifus dan Pengobatannya

Demam tifoid, atau typhoid adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri Salmonella enterica, khususnya turunannya yaitu Salmonella Typhi. Penyakit ini dapat ditemukan di seluruh dunia, dan disebarkan melalui makanan dan minuman yang telah tercemar oleh tinja.

Penyakit Rickettsia atau tifus adalah berbagai penyakit yang disebabkan oleh bakteri familia Rickettsiae. Penyakit ini disebarkan oleh arthropoda, khususnya kutu, tungau, dan caplak. Tiga jenis typhus utama adalah tifus epidemik, tifus endemik, dan tifus belukar. Jenis lain tifus yang juga sering ditemukan adalah penyakit Brill-Zinsser, yang merupakan tifus epidemik yang muncul kembali setelah bertahun-tahun sembuh. Tifus epidemik dan penyakit Brill-Zinsser disebabkan oleh bakteri .

Rickettsia prowazekii. Tifus epidemik disebarkan oleh kutu badan. Tifus endemik disebabkan oleh bakteri Rickettsia typhi, yang disebarkan oleh kutu. Tifus belukar disebabkan oleh bakteri Rickettsia tsutsugamushi (dahulu bernama Orientia tsutsugamushi), dan disebarkan oleh tungau dan caplak. Jenis tifus lainnya antara lain demam berbintik gunung Rocky, Rickettsialpox, demam Boutonneuse, tifus caplak Siberia, tifus caplak Australia, dan demam berbintik Oriental.

Adapun gejala dari demam tifoid adalah:

1. demam tinggi dari 39° sampai 40 °C (103° sampai    104 °F) yang meningkat secara perlahan

2. tubuh menggigil

3. sakit kepala

4. sakit perut

5. kehilangan nafsu makan

6. denyut jantung lemah 

7. badan lemas

8. konstipasi

9. pada kasus tertentu muncul penyebaran vlek       merah muda

10.Bibir mengalami pecah-pecah, kering serta    mengalami peradangan pada tenggorokan

11.Adanya bau tak sedap pada mulut.

Adapun cara pengobatan/perawatan penyakit tipes bisa diatasi dengan  Antibiotika, seperti ampicillin, kloramfenikol, trimethoprim-sulfamethoxazole, dan ciproloxacin.

Pengobatan.

Obat antibiotik untuk tifus adalah golongan chloramphenicol atau thiampenicol seperti misalnya tersedia dalam merak Biothicol,  Genicof-SOO, Sendicol, Thiambiotic, Thiamet, Thiamycin, dll. Biasanya ditambahkan antibiotik dari golongan Amoxicillin untuk memperkuat.

Pembawa kuman ini berbahaya jika profesinya pramusaji atau orang yang kerjanya menyiapkan makanan dan minuman jajanan (food handler). Sekarang tipus bisa dicegah dengan imunitas tipus. Penyakit tipus di Indonesia masih banyak. Cara pencegahannya yaitu menerapkan pola hidup bersih. Mereka yang punya risiko tinggi tertular, tidak salahnya ikut vaksinasi.